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蔬菜果汁饮打造健康肌肤

2018-12-22 13:11:04

蔬菜果汁饮打造健康肌肤

中医提示,美容护肤的方法有不少,要说什么方法有效,还应该是膳食美容法。食物中的营养成分,可以给你的肌肤带来更多养护。

蔬菜果汁饮打造健康肌肤

那么,吃什么食物可以得到健康肌肤?下文介绍了一些蔬果饮,一起来看看。

茉莉香西芹柠檬汁:清肠道,减脂降压

材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙

做法:

1、将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。

2、将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,调入蜂蜜即可。

芹菜蜂蜜汁:排除体内毒素

材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法:以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口。

营养:芹菜味道清香,可以增强人的食欲,对排除体内毒素、有三高症状的患者更是一道食疗药方。

胡萝卜苹果汁:排毒美容

材料:4个胡萝卜,2个大的苹果

做法:

1、将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2、先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

高VC鲜果汁:美白肌肤

材料:柳橙1个,柠檬1/4个,番茄1/2个,蜂蜜1大匙

做法:

1、先将番茄削去外皮,待用。

2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。

3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中,调入蜂蜜和冰块搅拌即可。

今天介绍的美味蔬果饮,不仅营养价值丰富,还能有美容排毒的好效果。如果你也想得到健康肌肤,就赶紧来试一试这些蔬果饮吧。中医告诉你,好肌肤都是喝出来的,只要你饮食得当,肤质自然会变得更好。

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