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夏日果汁瘦身法

2018-12-13 19:00:34

夏日果汁瘦身法

夏日果汁瘦身法

现代人崇尚自然,渴望回归自然,用天然食物美容,特别是蔬菜、水果的食疗美容观念和实践已被越来越多的人所接受和推崇。植物是天然调解剂,多食用新鲜蔬菜和水果,特别是饮用保存了天然活性成分和维生素的新鲜菜汁,更有利于人体健康和皮肤健美。新鲜果菜汁在制作中,除去了部分较粗的纤维,浓缩了植物的精华,由于体积的减少,不会增加胃肠负担,可直接快速地被人体吸收利用。它是美颜和食疗佳品,特别于胃肠功能较弱、身体虚弱及不爱吃蔬菜、水果的成人和儿童,使他们可免尝吃生蔬菜、水果的生涩味道。  想要变美的美眉们,不用花大钱去减肥啦,只要懂得吃水果,窈窕好身材可以简单吃出来哦!  这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下公斤哦!  材料:红萝卜(约200克)  做法:  1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。  2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。  3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。  4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。  在此抛砖引玉,希望大家多多提供好的方法哦…!!!

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